Så fungerar Mentaly
1
Bli matchad eller välj terapeut själv
Fyll i ett enkelt formulär eller välj terapeut som känns rätt för dig.
2
Vi matchar dig med rätt terapeut
Vi hittar rätt terapeut för dina behov. Terapeuten kontaktar dig för att bestämma upplägg.
3
Börja samtal med din terapeut
Ni startar terapin digitalt eller fysiskt och börjar arbeta mot dina mål.
Varför finns Mentaly?
Att hitta rätt hjälp ska inte behöva vara svårt.
Mentaly samlar legitimerade psykologer och psykoterapeuter på ett ställe så att du snabbt kan hitta den som passar just dig.
Vi matchar dig med terapeut utifrån behov, inriktning och önskat upplägg. Hos oss får du trygg, professionell och tillgänglig vård utan långa väntetider eller krångliga bokningssystem.
Vårt mål är att sänka tröskeln till att söka hjälp och göra vägen till samtal enkel, personlig och säker.
Endast legitimerade psykologer och psykoterapeuter
Specialister inom allt från ångest, relationsproblem & trauma.
Alla noggrannt granskade och legitimerade för din trygghet.
Sök hjälp utifrån dina behov
Vanliga områden terapeuterna hjälper till med
Ångest och oro
Känner du dig ofta orolig eller spänd utan tydlig anledning? Våra behandlare hjälper dig att förstå och hantera ångest på ett hållbart sätt.
Vid långvarig nedstämdhet, brist på energi eller minskad livslust kan professionell hjälp göra stor skillnad. Vi hjälper dig att hitta rätt stöd.
Stress och utmattning
Stress som påverkar sömn, ork och livskvalitet är vanligt, men går att förändra med rätt hjälp i tid.
Relationer och livskriser
Oavsett om det handlar om parrelationer, familjekonflikter eller förlust. Våra terapeuter hjälper dig att bearbeta och hitta nya vägar framåt.
Självkänsla och identitet
Känner du att du inte duger, har svårt att sätta gränser eller tvivlar på dig själv? En samtalskontakt kan hjälpa dig att stärka din självkänsla.
Trauma och PTSD
Traumatiska upplevelser kan påverka livet långt efteråt. Med rätt behandling finns det möjlighet att läka och återfå kontroll.
Neuropsykiatriska utredningar
Flera av våra anslutna psykologer erbjuder även neuropsykiatriska utredningar, exempelvis för ADHD eller autism. En utredning kan ge en fördjupad förståelse för styrkor, svårigheter och behov. Utredningen ligger ofta till grund för rätt stöd i vardag, arbete eller skola.
Utredningarna genomförs av legitimerade psykologer med erfarenhet av NPF och sker enligt gällande riktlinjer. I vissa fall sker de i samarbete med läkare för medicinsk bedömning eller diagnos.
Vill du veta mer eller boka en utredning?
Vanliga frågor
Vanliga funderingar inför terapi
Hur väljer jag terapeut?
Vad händer under ett första samtal?
Du kan antingen välja en terapeut själv genom att bläddra bland våra anslutna terapeuter eller fylla i ett formulär så matchar vi dig med någon som passar dina behov. Alla terapeuter på Mentaly är legitimerade och arbetar enligt Socialstyrelsens riktlinjer.
Om du upplever att tankar, känslor eller beteenden påverkar din vardag, relationer eller livskvalitet - då kan terapi vara hjälpsamt. Du behöver inte ha en diagnos för att få stöd. Att söka hjälp i tid kan göra stor skillnad.
Första samtalet är ofta ett orienterande möte. Du får berätta om din situation och vad du vill ha hjälp med. Terapeuten ställer frågor och förklarar hur samtalen kan läggas upp. Det är också ett tillfälle att känna efter om det känns som en bra match.
Vad kostar det att gå i terapi?
Vad är ångest?
Kan jag byta terapeut om det inte känns rätt?
Terapeuterna sätter sina egna priser och de varierar beroende på kompetens, längd på samtalen och om det sker digitalt eller fysiskt. De flesta ligger mellan 900–1 600 kronor per samtal. Du ser priset direkt i terapeutens profil innan du bokar.
Ångest är en naturlig reaktion på stress eller hot, men ibland kan den bli överväldigande och påverka vardagen negativt. Vanliga symtom är oro, hjärtklappning, spända muskler eller en känsla av att tappa kontrollen. Terapin kan hjälpa dig förstå och hantera din ångest på ett bättre sätt.
Ja, absolut. Att det känns tryggt och rätt med din terapeut är avgörande för resultatet. Om du vill byta behandlare hjälper vi dig att hitta en ny, helt utan extra kostnad eller förklaring.